击球前右Ibqg略微下沉WVgg前臂和手6src向怀中内V0Wy,直接弹Ctj3球的中部FfOs不要摩擦ukc0击球时,sSku发力要集FAtv在球上,sk2v手动作要Fl0o,击球后mNEU部迅速还x4Po。
减腹并没有想象中的那么gyAT单,也许你认为不就是减SF5Q脂肪,使6/8块腹肌轮廓显现出来吗?其实你还需iQcT了解腹部的构造,因为腹Ryl5不只有这6/8块腹肌,还有其他的肌肉,在你锻炼7lHI程中也起一定的作用rlxj